2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1447 kcal
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脂質: 16.01g | たんぱく質: 133.74g | 炭水化物: 183.58g.
朝食: Pakcoy, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Jus Tomat. 昼食: Cumi-cumi, Nasi Putih, Dimsum. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi-cumi, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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