2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1305 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 161.27g.
朝食: Coles Mixed Berries, Coles Perform Berry Whey Protein, Coles Mandarin Segments in Syrup. 昼食: Cooked Eggplant, Coles Danish Style Fetta, Pumpkin , Focaccia. 夕食: Masterfoods Tomato Sauce, Cabbage , Cooked Carrots, Simply Super Sweet Potato Cottage Pie with Superfoods. 軽食/その他: Coles Organic Soy Milk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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