ужин опять не дома..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1432 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 120.86g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Рулет в лаваше с овощами 9.11. 昼食: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец, Молоколамск Масло Сливочное, Пекинская Капуста, Помидоры, Мистраль Гречка, Куриные паровые котлетки 9.11. 夕食: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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1394 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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