|
ужин
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
|
1530 kcal
|
脂質: 67.90g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Мистраль Гречка Отварная, Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка Отварная. 昼食: Гречка Отварная, Перекресток Свинина Духовая, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мандарины. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Банан. もっと...
|
|
2738 kcal
|
運動:
групповая тренировка - 1 時間, работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|