2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1167 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 157.72g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Anlene Susu Vanila, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Oat. 軽食/その他: Kalbe Hydro Coco Original, Kue Mendut, Pie Susu. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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