2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1681 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 187.34g.
朝食: Flimty Flimeal Coklat. 昼食: HokBen Salad, Telur Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bumifood Squid Ball Bakso Cumi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Kangkung, Nanas, Mangga, Mangga Muda, Safiya Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). 軽食/その他: Cireng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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