2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1537 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 196.75g.
朝食: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. 昼食: 소갈비살, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 현미잡곡밥, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 브랜드닭 훈제 닭가슴살 스파이시. 夕食: 수란, 브랜드닭 갈릭 훈제 닭가슴살, 청정원 스파게티면. 軽食/その他: 티젠 콤부차 레몬, 토마토, 사과. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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