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aujourd’hui j’ai mangé 2 repas 💪🏻 chose qui n’étais pas arrivé depuis longtemps ! on lache rien 🤲🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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515 kcal
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脂質: 17.94g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 54.96g.
昼食: Semoule Cuite, Jardin Bio Ratatouille, Mortadelle. 夕食: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Carrefour Gésiers de Volaille, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes. もっと...
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1967 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 3 時間 6 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 8 時間 59 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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