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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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2045 kcal
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脂質: 95.55g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 220.43g.
朝食: Сырок Глазированный, Чай. 昼食: Грудка Индейки, Макароны из Цельной Пшеницы, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 夕食: Вино Сухое, Помидоры, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Рис Отварной. 軽食/その他: Макарун, Капучино, Чай, Сырок Глазированный, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. もっと...
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2051 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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