2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1178 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 127.48g.
朝食: Край Каравай Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брокколи, Сливочное Масло. 昼食: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Манкой. 夕食: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Яичница (с Целым Яйцом). 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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