2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1455 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 101.14g | 炭水化物: 157.13g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung. 昼食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Plecing Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cilok. 夕食: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). 軽食/その他: Tahu Goreng, Buah Pir. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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