2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
700 kcal
|
脂質: 22.88g | たんぱく質: 22.12g | 炭水化物: 103.64g.
朝食: Banane, Biosagesse Sucre de Coco, Alpro Lait de Coco sans Sucre, Graines de Chia Séchées. 昼食: Carrefour Salade Iceberg, Hachis Parmentier. 軽食/その他: Pomme, Thé Menthe, Thé Earl Grey, LU Granola Chocolat au Lait . もっと...
|
|
3877 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, スポーツ - 44 分, 休憩 - 6 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|