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Achim Kaiser
日記
2013年 12月 1日
Achim Kaiserの日記, 2013年 12月 1日
Achim Kaiserさんの自己紹介
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2013年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
133.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
53.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 12月 1日:
1099 kcal
脂質: 60.99g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 72.49g.
昼食:
Tomaten, Avocado, Römersalat, Entrecote.
もっと...
5476 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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