2015年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 26日:
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2496 kcal
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脂質: 111.30g | たんぱく質: 228.61g | 炭水化物: 150.15g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Almonds, Egg, Havregryn, Raspberries, Blueberries. 夕食: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Karbonadedeig, Red Hot Chili Peppers, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions. 軽食/その他: Karbonadedeig, Red Hot Chili Peppers, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, America's Choice Natural Almonds, Freia Helnøtt, Bananas. もっと...
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3525 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 32 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間 25 分, 休憩 - 9 時間 3 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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