2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1446 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 192.05g.
朝食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel (tanpa Kulit). 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Jagung Rebus, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Telur Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Durian. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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