2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1454 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 64.51g | 炭水化物: 176.85g.
朝食: Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Salumeo Coppa Stagionata, Polpettone di Carne di Manzo, Pane Bianco, Pasta e Ceci. 夕食: Pasticceria del Centro Sfogliatella, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 16 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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