2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1173 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 163.41g.
朝食: Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. 昼食: Abóbora Cabotia, Farofa, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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