2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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2492 kcal
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脂質: 139.23g | たんぱく質: 99.03g | 炭水化物: 214.10g.
朝食: Humana Still-Tee, Havuç, Domatesler, Tarabya Sepet Peyniri, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Magnum Mini Classic, Dardanel Tahıllı Ton Balığı, Kelly's Fitness Club Antep Fıstıklı Beyaz Çikolatalı Granola. 夕食: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çılbır. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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