2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1461 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 159.38g.
朝食: Том Арахисовая Паста Кранч, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Боцман Хек Обжаренный в Томатном Соусе, Гречка. 夕食: Aumi Кешью Паста, Sonko Рисовые Хлебцы, Яйцо. 軽食/その他: Банан, Яблоки. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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