2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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745 kcal
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脂質: 23.11g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 80.98g.
朝食: Singkong Goreng, Nescafe Classic. 昼食: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. 夕食: Semangka, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. 軽食/その他: Flimty Flimty Blackcurrant, Kusuka Keripik Emping. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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