2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
2405 kcal
|
脂質: 118.66g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 234.09g.
朝食: Сметана 20%, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ашан Салат из Помидоров, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Маслом, Макароны Жареные. 夕食: Капучино, Картофель Фри, Сбарро Пицца Маргарита. もっと...
|
週に14 kg増量中
|