2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1730 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 196.31g.
朝食: Kraft Keju Slice, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Champ Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng, Nasi Goreng, Ikan Dori. 夕食: Telur Rebus, Indomie Mi Coto Makassar, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis, Granola Creations Dark Chocolate & Banana. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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