2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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2345 kcal
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脂質: 116.06g | たんぱく質: 172.13g | 炭水化物: 142.68g.
朝食: 1% Fat Milk, Egg Omelet, ENA Creatina Micronizada, CBSé Yerba Mate, 1% Fat Milk, Egg Omelet. 昼食: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Egg Omelet, S&P Tomates, Meat. 夕食: Lucchetti Fideos Bucattini, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), S&P Tomates, Egg, Meat. 軽食/その他: Coffee. もっと...
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2603 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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