|
4 неделя, день 1 Начинаю понижать калории до 1200-1300 Белок 104 ✅ Углевода 62 ✅ Жиры 61 ✅ Калории 1227 ✅ Сегодня была тренировка на «низ», ноги вообще забиты. Потрачено ккал 700
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1227 kcal
|
脂質: 61.49g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 62.72g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Форель, Рагу мое 1. 夕食: Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Банан, Миндаль Миндаль Сырой. もっと...
|
|