2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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888 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 128.43g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Gula, Diamond Low Fat Milk. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tahu, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Kecambah, Kering Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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