2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1106 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 52.10g.
朝食: Jaguacy Avocado, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Molho Vinagrete, Salada Verde Mista. 昼食後: Yorgus Iogurte Natural Zero. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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