Querendo ganhar massa, objetivo é atingir 90kg. Lets go!
|
83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 25日:
|
2607 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 214.19g | 炭水化物: 293.06g.
朝食: Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Mucilon, Danone Iogurte Corpus Light. 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. 夕食: Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Nestlé Mucilon, Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Light. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|