2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1276 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: Leinsamen, Banane, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Alpro Soya Mandelmilch, Milbona Skyr Pur, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 昼食: Farmer Sonnenblumenkerne Karamellisiert, Hokkaido Kürbis, Alpro Soya Mandelmilch, Barilla Fusilli, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Sahne Light. 夕食: Tomatensalat, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb, Andechser Natur Bio-Reibekäse, Ja! Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Möhren, REWE Porree, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter . 軽食/その他: Erdnussbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Biovegan Guarkernmehl, Gut & Günstig Quark 40%, Alpro Soya Mandelmilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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