2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1556 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 111.39g | 炭水化物: 119.93g.
朝食: Bodylab Protinella, Philadelphia Light, Fralla. 昼食: Äpple, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ICA Rökt Kalkon. 夕食: Scan Falukorv, Stuvade Makaroner, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing. 軽食/その他: Tyngre Kasein, Gojoy Proteinbar Caramel. もっと...
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2054 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 34 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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