2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1378 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 160.94g.
朝食: Kerupuk Udang, Kubis, Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Balado, Sayur Campuran, Nasi Merah. 昼食: Uleg Sambal Kemiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Pakcoy, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Buah Kiwi, Jeruk, Gery Egg Roll. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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