2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1338 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 89.08g | 炭水化物: 153.84g.
朝食: Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Bandeng, Kacang Hijau, Nasi Merah. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Sosis Ayam, Kecambah. 夕食: Safiya Chia Seed, Yellowfit Mooles, Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). 軽食/その他: Tahu Bakso, Bakso Ayam, Siomay, Bakpia, Mangga, Cireng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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