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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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2454 kcal
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脂質: 111.59g | たんぱく質: 183.13g | 炭水化物: 201.05g.
朝食: Integralmedica Dark Bar Creme de Coco com Castanha, Powerade Powerade. 昼食: Mamão Formosa, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Nestlé Leite Integral Forti+, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Morangos, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Powerade Powerade. もっと...
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3131 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 40 分, バレーボール - 4 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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