2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1533 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 134.17g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Maratá Flocão de Milho. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abobrinha Cozida, Friboi Carne Cruz Machado . 夕食: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Plus Vita Artesano Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Healthtime Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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