2022年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
|
1533 kcal
|
脂質: 48.84g | たんぱく質: 134.17g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Maratá Flocão de Milho. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abobrinha Cozida, Friboi Carne Cruz Machado . 夕食: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Plus Vita Artesano Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Healthtime Whey Protein. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|