2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
|
2417 kcal
|
脂質: 69.26g | たんぱく質: 133.04g | 炭水化物: 265.15g.
朝食: Lubella Makaron Pełne Ziarno, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lewiatan Sos Sphagetti z Ziołami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kaufland Spaghetti Integrale, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Jajko Gotowane. 夕食: Jutrzenka Familijne Wafle o Smaku Kakaowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Kaufland Spaghetti Integrale, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół, Jajko Gotowane, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Piwo. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|