2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 84.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2200 kcal
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脂質: 86.21g | たんぱく質: 154.55g | 炭水化物: 200.41g.
朝食: Queijo Minas, Sadia Salsicha, President Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Dozza Esfiha de Queijo , Habib's Esfiha de Frango, Seara Presunto Cozido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Parmalat Leite Semidesnatado, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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