2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1559 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 152.42g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. 昼食: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. 軽食/その他: الموز, الموز, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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