2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1974 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 196.25g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, بيضة مسلوقة. 昼食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. 夕食: التفاح, الموز, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, رز أبيض رز أبيض. 軽食/その他: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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