2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1152 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 77.90g.
朝食: Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Zazella Keçiboynuzu Kreması, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Simit, Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. 昼食: Ceviz, Ülker Kakao, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Bal, Hurma. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Palamut, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayçiçek Yağı, Mercimek Çorbası, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. 軽食/その他: Migros Beyaz Leblebi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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