2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1409 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 194.07g.
朝食: 홍시, 삶은계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 찐고구마. 昼食: 토마토, 모짜렐라 치즈, 폰타나 발사믹 드레싱, 배추김치, 오이무침, 돼지갈비찜. 夕食: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 한라봉 주스, 가래떡, 푸룬. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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