2022年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1498 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 49.39g | 炭水化物: 218.76g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması. 昼食: Yeşil Mercimek (Pişmiş). 夕食: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Çikolata, Muz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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