2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2669 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 146.94g | 炭水化物: 390.36g.
朝食: 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 바나나. 昼食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 달걀, 바람떡. 昼食後: 술떡, 달걀. 夕食: 덴마크 우유 소화가잘되는우유, 절편, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나, 달걀. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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