|
Забыла сегодня поделиться итогами недели в режиме ) почти удалось сбросить то, что наела в Турции и на режиме самоизоляции (ковид был). За неделю -1,6кг. 💪 думаю на будущее нежели уже дойду до своего минимума, а дальше до 55кг поползу 🤓
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
|
1490 kcal
|
脂質: 61.19g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 176.77g.
朝食: Рахат Рахат-Лукум, Lipton Зелёный Чай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лук, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сметана 15%. 昼食: ВкусВилл Сыр Российский, Сахар, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Рахат Рахат-Лукум. 夕食: Yami Yami Ролл Филадельфия . 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик. もっと...
|
|
 コメント
2022年 12月 3日 投稿者: Oбжорка
|
Расскажите как вы питаетесь, и с чего начать новичку. Чем то дополнительно занимаетесь или только питание?
2022年 12月 4日 投稿者: ekaterina19,
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|