2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1190 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Fortune Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kubis, Teh Herbal, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Madu. 昼食: Telur, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bihun Goreng. 夕食: Sohun, Gula Merah, Pempek Kapal Selam. 軽食/その他: Timun Suri, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Karamel, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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