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Como sobrou a vitamina de ontem, eu a tomei de manhã. Pro almoço, eu juntei o CM sugerido: alcatra com ovo + o Almoço sugerido: salada de abacate com ovo e verdes. A carne salva tudo. Dia 2 e quase firme, pois não sou de ferro.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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2249 kcal
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脂質: 94.95g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 202.17g.
朝食: Café, Banana. 昼食: Alcatra, Ovo, Abacate, Alface, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fruki Guaraná. 夕食: Bauducco Biscoito Recheados. 軽食/その他: Brahma Cerveja, Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Morangos, Leite de Amêndoas, Banana. もっと...
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 コメント
Essa coisa de cetogênica emagrece, pois sem uns carboidratozinhos, essas proteínas e gorduras são tão enjoativo que não dá pra comer muito. Depois que a carne terminou no prato, tive que empurrar o resto goela abaixo. Estava gostoso, mas embucha e enjoa muito rápido. Falo de mim.
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