2015年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 24日:
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895 kcal
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脂質: 60.59g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 27.85g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Limão, Herbalife Chá Verde. 昼食: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Berinjela, Kenko Molho Barbecue, Alface de Folha Verde, Brócolis, Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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3373 kcal
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運動:
サッカー - 25 分, Subir Escadas - 5 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 25 分, ショッピング - 40 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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