|
Странное ощущение в очередном похудении .Мне уже четвертый десяток. Раньше,когда худела в очередной раз ,после нагрузок была бешеная усталость. Вечерочком я укладывалась отдыхать и спала без задних ног. Зато сейчас ,какие-то ебейшие бодряки. Раньше 00.00 не уснуть. Девчонки ,у кого тоже так ?
P.S. Я дико извиняюсь за острое словцо..не убавить прибавить ,есть во мне этот грех ,но плохим человеком меня это не делает. я надеюсь 🤣
|
 コメント
Тоже не могу уснуть после интенсивных тренировок с 19 до 21 часов колбасит ещё 3-4 часа
2022年 11月 4日 投稿者: LegoNindzyaga
|
2022年 11月 4日 投稿者: menshe_zhrat
|
я без тренировок ( только утром) не могу уснуть и сплю ужасно. С одной стороны дети то болеют, то пописить, то мама обними , то сама не могу уснуть , не высыпаюсь последние полгода и что то никак не изменить.
|
Принимаю мелатонин, сон с ним просто в кайф. Полчаса и нет проблем. И встаю с первого будильника. А без него, чтобы проснуться, по пять раз раньше переводила 🤪🤪
2022年 11月 4日 投稿者: Верданди
|
Вот я тоже 30+, начали заниматься с мужем. Я после тренировки ношусь полна энергии до ночи, а он в состоянии "убейте меня" при одинаковых нагрузках) Так что наверно это нормальная реакция, просто у всех организм по-разному реагирует. Я вот радуюсь энергии) А чтобы спать лучше тоже пью мелатонин, реально помогает и побочек нет ни со стороны жкт, ни со стороны нервной системы. Пью временами много лет уже. После отмены хороший сон не пропадает. Раньше бессонница была практически постоянно, сейчас такие приступы случаются пару раз в год, не знаю уж благодаря мелатонину или образу жизни в целом.
2022年 11月 4日 投稿者: tozasareta1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|