2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1308 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 107.55g | 炭水化物: 83.09g.
朝食: Schwartau Sweet Start Erdbeere Kirsche, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Dulano Lachsschinken, Frischkäse, Filinchen Vollkorn, Monster Zero. 昼食: Scheibletten, Herta Saftschinken, Gekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. 夕食: Purland Minutensteak Vom Schwein, TiP Kebab Rind, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Lidl Rostbratwurst, Ja! Hirten-Käse, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Real Pimientos de Padron . 軽食/その他: Wintertraum Zimtsterne, REWE Birne Abate Fetel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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