2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
|
1873 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 158.73g | 炭水化物: 217.90g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье Любимой Жены, Сырники Любимой Жены, Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Груша, Малина. 昼食: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка на Гриле, Оливье Любимой Жены, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|