2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
1427 kcal
|
脂質: 49.54g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 179.81g.
朝食: Fish House Форель с/с, O'Zera Молочный Шоколад с Миндалем и Солёной Карамелью, Молочная каша из отрубей, Кофе с Молоком, Сметана Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Село Зеленое Молоко 3,2% . 昼食: Сметана Домашняя, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Лаваш Армянский, Капуста тушеная. 夕食: Пятерочка Грейпфрут, Сметана Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Центрторг Редька Белая. 軽食/その他: Janet's Bakery Десерт Трюфельный Монако, Тыквенная каша с рисом, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|