|
alhamdulilah ons nya turun banyak 😄
|
62.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
980 kcal
|
脂質: 43.94g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 107.01g.
朝食: Tempe Goreng Tepung. 昼食: Chicken Nugget, Tahu, ABC Sambal Terasi, Telur Puyuh, Tempe Goreng Tepung, Mangga, Pepaya. 夕食: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Tricks Original Baked Crisps, Bihun Goreng. 軽食/その他: Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Kurma. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|